Asana Yoga

Yoga enfants

Apprendre à connaître son corps, être à l'écoute de ses sens, s'éveiller à sa conscience et surtout partager un moment de détente.

Dans mes séances je propose un yoga basé sur le yoga traditionnel mais bien sûr adapté à de jeunes participants. L'intention est de transmettre aux enfants une pratique ancienne, qui demande discipline dans la préparation, la prise, la tenue et le retour des postures. La pratique du yoga est un chemin de conscience: pour l'enfant c'est un outil merveilleux pour qu'il prenne conscience de son corps et de tout son être. Postures, respirations, concentration, échanges, ouverture à soi et à l'autre sont présents dans chaque séance. Les cours sont construits de manière à suivre une progression tout en prenant en compte les possibles de chacun. Des outils tels que balles, bâtons, pailles, bol tibétain, cloches, musiques... peuvent être utilisés lors des séances selon le fil conducteur que j'ai choisi. Cette introduction d'objets liés à des jeux amène très souvent une approche plus ludique, un enthousiasme dans la mise en train de la séance. Une séance est toujours construite sur un même schéma: recentrage avec ou non un temps de décharge (fatigue, tensions...), une ou plusieurs préparations avant chaque posture, un ou des exercices sur la respiration, une relaxation, un temps d'échange. La concentration est toujours en filigrane mais des exercices spécifiques peuvent être aussi proposés.

STAGE Enfants été 2016


Je m'éveille à mes sens

Atelier musique et yoga

Stage - Musique avec nuitées

"Le Yoga c'est un art de vivre qui nous calme et nous relaxe."
"Le bol c'est comme si ça me calmait, ça rentrait en moi."
"J'ai l'impression de faire 100kg de moins!"
"Expirer c'est comme être libre de moi."
"Ca fait du bien parce que je pense plus aux histoires avec mes copines."
"Je suis bien parce que j'ai trouvé des trésors, toi tu es un trésor."

Bienvenue


Valérie RATTIN
Enseignement de YOGA
Guidance scolaire et parentale
+33607011708
valerierattin@gmail.com

Les bienfaits du Yoga chez les enfants sont très nombreux, je n'en cite que quelques-uns ici:

  • Prise de conscience de son corps (schéma corporel, respiration, éveil sensoriel)
  • Développer son équilibre
  • Développer ses repères dans l'espace
  • Développer sa qualité d'attention, de concentration
  • Développer ses capacités d'apprentissage
  • Développer sa confiance en soi
  • Prise de conscience de sa personne (émotions, vécus intérieurs)
    dans un objectif de développer envers soi et les autres:
    bienveillance, responsabilité, autonomie, créativité, adaptabilité


Tout cela dans la Joie!


Où me retrouver?

Office de la Culture et de l'Animation de Bonneville
Jeudi soir 17h30, Enfants de 6 à 11 ans
Samedi, 6 matinées dans l'année, Yoga en famille
Dans le cadre des Temps d'Activités Périscolaires
Mont-Saxonnex, les lundis et mardis soirs
Communauté de Communes Faucigny/Glière,
les jeudis et vendredis soirs
En séance individuelle
Sur rendez-vous, à Cluses
Association Ma Cabane-Marnaz
éveil corporel pour les moins de 3 ans - un mardi par mois

Valérie RATTIN
+33607011708
valerierattin@gmail.com
74 130 Mont-Saxonnex