Stages et ateliers


Lors de ces stages, matinée ou plus c’est l’occasion de venir découvrir le Yoga ou bien d’approfondir sa pratique, d’élargir son panel d’expériences. Les thèmes sont à l’infini. Voici quelques exemples:

YOGA ADULTE

– Utiliser sa respiration et les circulations énergétiques pour que la posture soit stable et agréable
– Lien prâna et apana: jeu des énergies respiratoires
– Energie d’action: le guerrier: force, détermination bienveillante, vigilance sachant où il va et pourquoi
– Bien vivre, mieux vivre son dos
– Se mouvoir dans l’espace en toute liberté

YOGA EN FAMILLE

– Je prends soin de mon dos : Prendre conscience de ma colonne vertébrale, de ma posture verticale
– Je prépare une bonne nuit
S’entraîner à se relaxer, mieux respirer et relâcher le contrôle en trouvant la « paix de l’esprit »
– Je digère: au sens propre comme au sens figuré. Je prends conscience de l’espace abdominale, des différentes fonctions digestives et de l’importance d’une alimentation équilibrée.
– Entre apathie et excitation: la respiration, outil de ré-équilibrage.
– Prendre conscience de sa respiration et de son impact sur tout notre être

YOGA MATERNITE

– Cultiver la confiance en soi
– Mieux connaître son corps de femme
– Respiration et naissance
– Vivre son corps de rayonnement

YOGA ENFANTS ADOLESCENTS